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在这个时节(❣)该(🗄)如何调理(lǐ )养生？宋曙霞(🐦)认为，在饮(🌋)食(🤓)上(🤣)可(🈷)多吃有芬芳气味的蔬(🏖)菜，如韭菜、香菜(🌌)、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以(yǐ )疏肝柔(💞)肝(🙍)。另外，俗(sú )语称(chēng )“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季(🌳)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁(jì(⏺)n )食(shí )或少食辛辣刺激(jī )食物(wù )，以免(miǎn )肝火上(🔲)炎。[展开全部]
