在这(zhè )个(gè )时(shí )节(⛷)该(🚰)如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮(🌐)食上可(🍏)多吃有芬(🖐)(fēn )芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(🎻)菜、香椿等，以(🌉)疏肝柔肝。另(⛸)外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃(🐒)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(➗)苗、豆苗(miáo )、(🚘)莴苣等(😅)，禁食或少食辛辣刺激(💳)食物，以免肝(📶)火(huǒ )上炎(yán )。[展开全部]
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