在(zài )这个时节(🍥)该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(🎎)可多吃有芬芳气味(🤫)的蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜(🕝)、香菜、葱(cōng )、蒜(⬅)、(🐰)荠菜(🔺)、香椿等，以疏肝柔肝。另外(🆘)，俗语称“春日(🗒)(rì )吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗(🏣)、莴苣等(🤪)，禁食(shí )或少食(shí )辛辣刺激食(🎊)物，以免肝火上炎。[展开全部]
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